कोई भी टॉपिक्स लम्बे समय तक याद रखने के लिए बेस्ट टिप्स
Best Tips to Remember Any Topics for Long Time
जब कैंडिडेट्स कॉम्पिटिटिव या रेग्युलर स्टडीज के एग्जाम की तैयारी करते है तो कैंडिडेट्स अपने कोर्स की पढ़ाई तो कर लेते हैं। जो पढाई की है वो लम्बे समय तक याद नही रह पाता है कॉम्पिटिटिव या रेग्युलर स्टडीज के एग्जाम की तैयारी और सिर्फ पढ़ाई करने में फर्क होता है । कैंडिडेट्स पढ़ाई तो करते हैं लेकिन नतीजे वैसे नहीं आ पाते जैसे उन्होंने सोचा होता है ऐसा फर्क तैयारी करने के तरीके के कारण होता है। दरअसल कैंडिडेट पढ़ाई और तैयारी के लिए अपने को किस तरह से तैयार करता है, और पढ़ा हुआ लम्बे समय तक कैसे याद रखना है यह बहुत मायने रखता है। यहा हम कुछ टिप्स बता रहे है जिससे आप अच्छे से तैयारी कर सकते है और पढ़ा हुआ लम्बे समय तक याद रख सकते है-
- अच्छा वातावरण (Good Environment) – जब भी Study करे तो सबसे पहले जहा आप पढाई कर रहे है वो Study Room एकदम शांत का मौहाल हो और उस कमरे में किसी भी प्रकार का शोर न हो और ना ही बाहर का शोर उस कमरे में सुनाई दे जिससे की हमे याद करते Time हमारा ध्यान बस पढाई पर हो और और पढाई करते समय पढ़ते टाइम टी. वी. , Radio और phone बंद हो।
- ध्यान (Attention) और एकाग्रता (Concentrate ) से पढाई करना – जब भी आप पढाई करे ध्यान और एकाग्रता के साथ टॉपिक्स को पढना चाहिए पढाईकरते समय आपका फोकस पूरी तरह से आपके टॉपिक पर होना चाहिए न ही इधर उधर। पढाई करते समय डिस्ट्रक्शन वाली चीजें जैसे मोबाइल, टीवी के साथ पढाई नहीं करें। इससे आपका दिमाग उन पर ज्यादा और पढाई में कम रहता है।
- समझकर( understand) और लिखकर (written ) पढाई करना – जब हमे कोई भी टॉपिक्स जल्दी से याद नही होती है तो पहले अच्छी तरह से समझाना चाहिए और फिर उसे लिखना चाहिए फिर जब हम लिखकर कोई भी चीज याद करेगे तो वो चीजे जल्दी और लम्बे समय तक याद होंगी।
- Visualization और Imagination के साथ पढाई करना –पढाई करते समय आप जो भी टॉपिक आप पढ़ रहे है उसका एक Visualization या Imagination बना ले जिससे वो टॉपिक आपको अच्छे से लम्बे समय तक याद रहेगा
Imagination is more important than knowledge – “Albert Einstein”
जब आप कोई टॉपिक को Visualization और Imagination कर पढाई करोगे वो आपको लम्बे टाइम तक या लाइफ टाइम तक याद रहती है जैसे जब आप कोई फिल्म देखते है आपको उसकी कहानी, Scenes, dialogues याद हो जाते है।
- महत्पूर्ण topics और point की नोट्स बनाना– जब आप कोई टॉपिक्स पढ़ते है तो पढाई के साथ साथ उसमे महत्पूर्ण टॉपिक्स एंड पॉइंट्स की नोट्स बनाते जाये । एक प्रैक्टिस शॉर्ट नोट्स की तरह होती है। यह कम समय में और महत्पूर्ण पॉइंट्स को आसानी से कभी भी पढ़ाई का रिविजन करा सकेंगे।
- पढ़े हुए टॉपिक को दूसरों को समझना या Group में discus करना- जब भी आप किसी पढ़े हुए टॉपिक्स को दूसरों को समझते या discus करते हैं तो वह आपके दिमाग में जल्दी बैठता है साथ ही लम्बे समय तक आपको याद रहता है इसलिए जब कभी आपको कोई चीज याद नहीं हो रही है तो आप एक बार उसे पढ़कर अपने किसी दोस्त या घर में किसी को भी समझा सकते हैं जिससे वो चीज आपको जल्दी याद हो जाएगी । तथा लम्बे समय तक याद भी रहती हैं और अगर एक्ज़ाम्स के दौरान कभी टॉपिक्स भूल भी जाये तो आपके साथ हुए डिस्कशन के कारण भूल हुई टॉपिक्स याद भी आ जाते हैं।
- पढाई करते समय ब्रेक ले कर पढना – जब भी आप पढ़ाई करते हैं तो बीच-बीच में ब्रेक लेना भी बहुत जरूरी है। इससे आपका दिमाग फ्री और फ्रेश हो जाता है और जो भी आप पढ़ते हैं वह आपके दिमाग में पूरी तरह से फिट होता है। जब ब्रेक लेते ही आप थोड़ा पानी पीएं इससे आपके दिमाग को शांति और नयी ऊर्जा मिलती है। आप चाहें तो थोड़ा लम्बे समय के बाद कॉफी या चाय भी पी सकते हैं। लेकिन ब्रेक के टाइम फ़ोन और social media का use नही करना चाहिए।
- पढ़े टॉपिक्स को दोहराव (Revision )करना– रिवीजन पढाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है यदि दोहराव समय पर नही करते तो अपने जो पढाई किया हा सारा बेकार हो सकता है, आप जो भी पढते उसका 50% भाग आप next day भूल जाते या कभी-कभी सिर्फ 20% ही आप को याद रहता है , इससे बचने के लिये आप को दोहराव का समय निश्चित करना होगा जैसे यदि आज आपने कुछ पढा है तो 24 घंटे के अंदर एक बार अवश्य रिवीजन कर लीजिए तथा फिर से 7 दिनों के अंदर तथा दूसरा रिवीजन तथा 30 दिनों में एक बार फिर से रिवीजन कर ले ऐसा करने से आपको पढ़ा हुआ टॉपिक लम्बे समय तक याद रहेगा।
- अच्छा स्वास्थ्य (Good Health) का ध्यान रखना- पढाई के साथ हेल्थ का भी ध्यान रखना चाहिए। हेल्थ अच्छी रहेगे तो आपका पढाई में मन लगेगा और आप अच्छे से पढ़ सकेगे। पढाई करने से पहले हल्का भोजन करना चाहिए । ज्यादा खाना खाने से आलस्य ज्यादा आता है नींद आ जाती है।
- व्यायाम( Exercise ) का ध्यान रखना – शरीर या दिमाग को फिट रखने के लिये व्यायाम बहुत जरूरी है। इससे दिमाग फ्रेश और तनावमुक्त रहेगा और आपके पढाई में मन लगेगा।
