पढ़ाई में मन कैसे लगाए , पढ़ाई कैसे करें के उपाय

पढ़ाई में मन कैसे लगाए ,पढ़ाई कैसे करें, पढ़ाई में मन कैसे लगेगा ,पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता , पढ़ाई क्यों करें ? ऐसे बहुत से सवाल होते है मन में तो इन सवालों को समझ कर पढाई में मान लगने के लिए कुछ trick और tips (Tips on how to concentrate in studies) नीचे दिए गए जिसे Fallow कर आप अपनी पढाई Start कर सकते है

पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता , पढ़ाई में मन कैसे लगेगा ?

सबसे पहले पढ़ाई में मन लगाने से पहले आपको खुद से एक सवाल करना होगा ,पढ़ाई क्यों करें? पढ़ाई आपके लिए क्यों जरूरी है? यदि हमें मालूम ही नहीं कि जिस काम या पढाई को हम कर रहे हैं उसके पीछे क्या कारण है वो काम कभी पूरा नहीं हो सकता है | कुछ समय करने के बाद हमें उसे छोड़ देते हैं इसलिए हमें उस काम को करने के पीछे के कारण की जानकारी होनी चाहिए |इसलिए पढ़ाई करने से पहले आपको जानना होगा, आखिर पढ़ाई करें क्यों? इसके लिए अगर आप खुद से ये सवाल करते हैं ,और अगर आपको इसका उत्तर मिल जाता है, तो यकीन मानिये आपने आधी लड़ाई जीत गए | अगर आपको पढ़ाई क्यों करें का जवाब मिल गया तो अब आप पढ़ाई करने के लिए बिलकुल तैयार हैं|

कोई काम शुरू करने से पहले, स्वयम से तीन प्रश्न कीजिये – मैं ये क्यों कर रहा हूँ, इसके परिणाम क्या हो सकते हैं और क्या मैं सफल होऊंगा. और जब गहरई से सोचने पर इन प्रश्नों के संतोषजनक उत्तर मिल जायें,तभी आगे बढें
Before you start some work, always ask yourself three questions – Why am I doing it, What the results might be and Will I be successful. Only when you think deeply and find satisfactory answers to these questions, go ahead.
“Chanakya (चाणक्य )”

1.पढाई की प्लानिंग ( Planning for Study) करे – पहला Step है planning , बिना planning के सफलता संभव नही है planning करने से हम एक रास्ता बनाते है की हमे कैसे चलना है क्या करना है कि हमें कैसे पढाई करनी है क्या क्या पढना है इसके लिए किसी भी Exam की preparation start करने से पहले आपको अपने exam के बारे में सभी information पता होनी चाहिए जैसे – Exam Syllabus, Exam date, Notification etc. Competitive Exam को pass करने के लिए हमें विशेष प्रकार कि Strategy बनानी होती है । अगर हम सही Strategy के साथ सही तरीके से तैयारी करे |

कैलंडर से धोखा न खाएँ. साल भर में केवल उतने ही दिन होते है, जिनका आप उपयोग करते हैं. एक व्यक्ति साल भर में केवल एक सप्ताह का मूल्य प्राप्त करता हैं, जबकि दूसरा व्यक्ति एक सप्ताह में ही पूरे साल का मूल्य प्राप्त कर लेता हैं. – चार्ल्स रिचडर्स

2.समय सारणी ( Time Table) बनाये – दूसरा Step है making time table,पढाई करने से पहले Timetable जरुर बनाना चाहिए और टाईमटेबल में कितने घंटे पढना है कब पढना है क्या पढना है इसके लिए Exam के syllabus को ध्यान में रखते हुए आप अपना टाइम टेबल बनाए ताकि समय पर सारा Syllabus cover हो सके। हर subject को अच्छे से पढ़े और कमजोर subject को ज्यादा time दे ।

सुबह का पहला घंटा पूरे दिन की दिशा तय करता है. – हेनरी वार्ड बीचर

3.पढाई का वातावरण ( environment of Study) का ध्यान रखे – अगर आप रोज अपने पढने की जगह बदलते रहते है तो इससे आपको पढने का मन नहीं करेगा और आपका पढाई से मन हटने लगेगा इसलिए आपको एक सही जगह चुनना जरुरी है अगर आप घर में पढने के लिए एक Fixed जगह चुने जहाँ आप रोज बैठ कर पढाई कर सके तो ये आपके लिए बहुत अच्छा होगा | आपको अपने आपको टाइम टाइम से self motivate रहने की जरूरत है और खुद motivate होकर पढाई का environment बनाना है।

4.ध्यान हटाने वाले चीजो (Disturb Things) से खुद को दूर रखे – Present Time में सबसे ज्यादा पढाई में Disturb करने वाली चीजो जैसे Whatsapp, Facebook आदि सोशल मीडिया एप्प, स्मार्टफोन, टीवी, पढाई के दौरान खुद को दूर रखना चाहिए | यदि हमे इन Devices का उपयोग अपने पढाई के लिए help लेना है तो ध्यान रखना होगा कि पढाई के अलावा किसी और Application का use नही करे | इन Devices का उपयोग करते समय लोग पढाई छोड़ कर इसी Whats-app, Facebook आदि सोशल मीडिया एप्प पर लगे रहते है जिसके कारण पढाई में तनिक भी ध्यान नही लगता है |

जिस व्यक्ति ने अपनी आदतें बदल लीं वो कल बदल जाएगा, और जिसने नहीं बदलीं, उसके साथ कल भी वही होगा जो आज तक होता आया है ।
The person who has changed his habit, he will change tomorrow, and the person who could not change their habit with him tomorrow will be what is happening already and will happen.
” Sandeep Maheshwari(संदीप माहेश्वरी) “

5.नियमित पढ़ाई(Regular Study) करे – नियमित एकाग्रता के साथ पढाई करे । रेग्युलर पढाई करने से आप पढाई को बौझिल महसूस नही करेगे और आप time से Exam के according syllabus कम्पलीट कर सकते है । हमें एक दिन ही 7 से 8 घन्टे पढ़ाई करना चाहिए ।अगर रोज 7 से 8 घंटे पढ़ाई नहीं कर पाते तो जिस दिन पढाई कम किया ह उसका भरपाई दूसरे दिन करना चाहिए हमें सप्ताह में 482 घंटे और प्रतिदिन 6 घन्टे औसतन पढाई करना चाहिए। अगर आप stating में दिन के 7 से 8 घंटे पढ़ने का सोचेंगे तो शायद 1 या 2 दिन आप किसी तरह पढ़ लेगे , लेकिन बहुत जल्द आप उसे छोड़ देंगे. और ऐसे में फिर से आप पढ़ाई से दूर हो जाएंगे |इसलिए आपको शुरुआत कम घंटे से करनी है और धीरे-धीरे उसे बढ़ाना है| ऐसे में आपको पढ़ाई करने की आदत पड़ जाएगी, और आप आसानी से रोजाना 7 से 8 घंटा पढ़ने करने लगे |

जीवन में सफलता का रहस्य, हर आने वाले अवसर के लिए तैयार रहना है।
The secret of success in life, everyone has to be prepared for the coming opportunity.
“Disraeli(डिजरायली)”

6.पढाई के साथ साथ नोट्स बनाए (Making Notes)- जब भी आप पढने बैठे तो याद रखे जो भी आपने पढ़ा है उसके नोट्स बना ले | जब आप कोई टॉपिक्स पढ़ते है तो पढाई के साथ साथ उसमे महत्पूर्ण टॉपिक्स एंड पॉइंट्स की नोट्स बनाते जाये । एक प्रैक्टिस शॉर्ट नोट्स की तरह होती है। यह कम समय में और महत्पूर्ण पॉइंट्स को आसानी से कभी भी पढ़ाई का रिविजन करा सकेंगे। नोट्स तैयार करते समय पॉइंट्स वाइज और चार्ट का भी use कर सकते है | जिससे समझने में आसानी होगी नोट्स बनाने के बाद उन टॉपिक्स को एक बार ध्यान पूर्वक पढ़ें , जिससे आपको समझ आ जायेगा की कोई important टॉपिक या points छुट तो नही और अपने जो लिखा है वो अच्छे से समझ आ जायेगा | नोट्स बनाके पढने के फायदे बहुत है , Exam के कुछ दिन पहले रिवीजन के लिए Best होता है, एग्जाम में मदद करता है, नोट्स बनाने से आपको जल्दी समझ में आ जायेगा , अगर आप बाद में कुछ भूल जाते है तो आप नोट्स से देख के आसानी से समझ सकते है |

किसी वृक्ष को काटने के लिए आप मुझे छ: घंटे दीजिये और मैं पहले चार घंटे कुल्हाड़ी की धार तेज करने में लगाऊंगा।
Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe.
“Abraham Lincoln (अब्राहम लिंकन)”

7.पुराने प्रश्न पत्र हल करे (Solve Old Question paper)- अगर आप किसी भी परीक्षा में पूछे गये पिछले 5-10 years के प्रश्नों का गहन अध्ययन करते है, तो आपको पेपर पैटर्न का knowledge हो जायेगा और आपका confidence level बढ़ जायेगा और आप अपनी कमियों को भी अच्छी तरह से जान जायेंगे और दूर करे सकेगे । जब आप पुराने प्रश्न पत्र solve करें और exam time limit में पूरा करे । solve करने के बाद अपने गलत उत्तर व सही उत्तर का मूल्यांकन कर नंबर दें। जिससे आपको पता चल सके कि आप कहां कमजोर है और किस topic पर मेहनत करनी है ।

8.अच्छी नींद सोयें (Get enough and Good sleep) –आप तो जानते ही होंगे सोने के कई फायदे हैं। अच्छी नींद सोंना पढ़ाई में मन लगाने का एक बहुत ही बेहतर माध्यम है। जब कोई व्यक्ति अच्छे से सोता है तो उसके हॉर्मोन सही तरीके से रेगुलेट होते हैं जो दिमाग को मजबूत बनाते हैं और शारीर को आराम भी देते हैं जिससे पढ़ते समय चीजें याद करने में मदद मिलती है।

अक्सर Students पढने के तनाव को लेकर खूब पढाई करते है और सही से अच्छी नींद नही लेते है जिसके कारण पूरा दिन आलस्य से भरा रहता है थके हुए शरीर से कभी भी पढ़ाई पर ध्यान या फोकस करना बहुत मुश्किल होता है और कभी-कभी नामुमकिन भी है।ऐसी स्थिति से बचने के लिए हमे रात मे कम से कम प्रतिदिन 7 घंटे सोना चाहिए

9.सेहत का ख्याल रखे , अच्छा खाना खाएं (Take care Health ,Eat Healthy Food)– Exam preparation करते हुए आप अपनी health का भी ध्यान रखना चाहिए क्योंकि आपका शरीर और दिमाग जब तक सही नही होगा तब तक आप पढाई नहीं कर सकते इसके लिए व्यायाम करें ,शरीर या दिमाग को फिट रखने के लिये व्यायाम बहुत जरूरी है। इससे दिमाग फ्रेश और तनावमुक्त रहेगा और आपके पढाई में मन लगेगा।

पढाई के लिए अच्छे मन का होना जरुरी है और जब हम स्वस्थ्य रहेगे तभी मन में अच्छे अच्छे विचार भी आते है और पढाई में भी मन लगता है सो अपने खुद को स्वस्थ्य रखना बहुत जरुरी है सो स्वस्थ्य रखने के लिए सुबह टहलना, व्यायाम, समय पर भोजन करना और बीमारियों से खुद को बचाए रखना भी बहुत जरुरी होता है और जैसा की कहा भी जाता है – स्वस्थ्य शरीर स्वस्थ्य मन का घर होता है तो स्वस्थ्य रहिये खूब मन लगाकर पढ़िए|

जिस मनुष्य के पास स्वास्थ नहीं तो समझो उसके पास सब कुछ होने पर भी कुछ नहीं।

पढाई करते समय ध्यान देने वाली बातें (In Short :-Things to keep in mind while studying)

पढाई हमेशा कुर्सी-टेबल पर बैठ कर ही करें , बिस्तर पर लेट कर बिलकुल भी न पढ़े । लेटकर पढने से पढ़ा हुआ दिमाग में बिलकुल नही जाता , बल्कि नींद आने लगती है ।
कोई भी पाठ्य कम से तीन बार जरुर पढ़े ।शार्ट नोट्स जरुर बनाये ताकि वे परीक्षा के समय काम आये ।
पढ़े हुए पाठ्य को लिखते भी जाये इससे आपकी एकाग्रता भी बनी रहेगी और भविष्य के लिए नोट्स भी बन जायेंगे ।
पुराने प्रश्न पत्रों को solve करे तथा पुराने प्रश्न पत्रों के आधार पर महत्वपूर्ण टॉपिक अच्छे से तैयार करें ।
Concept mapping अर्थात चित्रों , मानचित्रो , ग्राफ , रेखाचित्रो आदि की मदद से पढाई करे । जिससे पढ़ा हुआ अधिक समय तक याद रहता है ।
पढ़ते समय सोशल मिडिया एप्प से दूर रहे ,पढ़ते समय टेलीविजन न चलाये और रेडियो या गाने भी बंद रखे ।
पढाई के समय मोबाइल स्विच ऑफ़ करदे या साईलेंट मोड में रख दे |